Hoe overzie ik het afvallen van 100 kilo?

Het is een vraag die ik vaak krijg. Jeetje.. 100 kilo afvallen. Wil je dat echt? Vind je dat niet moeilijk? Is het niet een beetje een te hoog gegrepen doel? Hoe doe je dat?! Een artikel over mijn doel van 100 kilo afvallen staat al een hele tijd als concept in mijn bloglijst. En…

40 tips voor beloningen tijdens het afvallen

Ik lees vaak de vraag "waarmee beloon jij jezelf tijdens het afvallen?" Toen ik net begon met afvallen vond ik de 100 kilo die ik moest afvallen enorm overweldigend. Ik kreeg destijds de tip om per 5 kilo mezelf te belonen. Iets wat ik eerst wel een beetje vreemd vond, maar het is echt heel…