Hoe ik het afvallen altijd weer oppak en tips voor jou

Je zat zo lekker in het programma, maar je bent er al even uit en het lukt maar niet om het weer goed op te pakken. Herken je dat? Wees gerust, dit overkomt iedereen, mij ook. En het lukt mij elke keer toch weer om verder te gaan, hoe ik dat doe deel ik graag…

Weekblog 23, mediteren, balans en lekker eten

Leuk je weer te zien bij mijn nieuwe weekblog. Deze week werkte ik aan mijn nieuwe slaapritme en pakte ik mijn meditatie en revalidatie weer op. Ik startte mijn zoektocht naar meer balans, rust, positiviteit en meer energie. Hoe dit ging deze week vertel ik je graag. Zondag start ik de dag met een vlog…

Mijn 10 favoriete tussendoortjes

Naast de hoofdmaaltijden eet ik graag tussendoortjes. Heerlijk. In de middag en in de avond eet ik vaak nog wel iets. Altijd fruit, maar ook heel vaak nog wat anders. Omdat ik het zelf zo leuk vind om te lezen wat anderen eten en ik altijd nieuwsgierig ben naar nieuwe tussendoortjes, deel ik vandaag met…

Weekblog 22, de lekkerste lunch en ben ik afgevallen?

Ik neem je weer mee tijdens mijn week. Het was een goede week, een drukke week en een leuke week. Ben ik afgevallen? Heb ik de draad weer opgepakt? Zit ik nog steeds lekker in het programma? Ik vertel het je allemaal. Fijn dat je weer meekijkt. "Ja, zo'n lieve moeder heb ik" Zaterdag zet…

Hoe overzie ik het afvallen van 100 kilo?

Het is een vraag die ik vaak krijg. Jeetje.. 100 kilo afvallen. Wil je dat echt? Vind je dat niet moeilijk? Is het niet een beetje een te hoog gegrepen doel? Hoe doe je dat?! Een artikel over mijn doel van 100 kilo afvallen staat al een hele tijd als concept in mijn bloglijst. En…

Weekblog 21, de griep heerst en ik ben aangekomen

Welkom bij deze nieuwe weekblog =)! Ik neem je weer mee tijdens mijn week en laat je zien wat ik zoal doe, of niet doe. Zoals jullie weten zit ik ziek thuis en dus zullen mijn weekblogs er waarschijnlijk iets anders uit zien dan gemiddeld. Maar hé, dat is helemaal niet erg. Ik geef je…

Tijd voor pauze

Hi all, Het was deze week rustig op lifebymaris, en dat heeft naast mijn oververhitte laptop nog een reden. No worries, ik stop NIET met bloggen, maar ik ga het wel even wat rustiger aan doen. Waarom? Het bloggen kost mij best wat energie, en die energie, die moet ik echt even in mijzelf stoppen,…

Weekblog 20, kilo’s vocht vasthouden

Hi, jij, ja jij,  Leuk dat je op deze zaterdag toch even op mijn blog kijkt. Je beseft het je misschien niet, maar dat jij op mijn blog kijkt dat doet heel veel met me. Het geeft mij zo'n super goed gevoel en het geeft me het gevoel dat ik iets nuttigs doe nu ik…

Weekblog 19, back on track

Hi,  Zoals de titel al zegt, ik ben back on track! Was ik off track dan? Jazekers. Het ging al een tijdje niet zo lekker met afvallen vanwege een dip in het revalideren en toen daar mijn teen ook nog eens bij kwam vond ik het echt onwijs lastig. Maar nu gaat het dus weer…

40 tips voor beloningen tijdens het afvallen

Ik lees vaak de vraag "waarmee beloon jij jezelf tijdens het afvallen?" Toen ik net begon met afvallen vond ik de 100 kilo die ik moest afvallen enorm overweldigend. Ik kreeg destijds de tip om per 5 kilo mezelf te belonen. Iets wat ik eerst wel een beetje vreemd vond, maar het is echt heel…

Weekblog 16, wanneer het allemaal even moeilijk gaat…

Vorige week was er geen weekblog, als je me volgt op Instagram dan wist je dat ik vorige week helaas ziek was. Ik voelde me al een aantal weken niet helemaal fit. In deze weekblog lees je dus even een update van vorige week en deze week. Het begon een week of 3 geleden. Ik…

7 tips voor extra motivatie

Motivatie is één van de belangrijkste aspecten van het afvallen. Natuurlijk is doorzettingsvermogen ook erg belangrijk, maar een doel om naar toe te werken, daardoor ga je het vol houden, daarvan raak je gemotiveerd, en motivatie is je beste vriend. Of je nu veel of weinig af moet/wil vallen, het is altijd lastig. Het leven…

Mijn moeilijke momenten + tips

Ja, afvallen is moeilijk. Of je nu net zoals ik 100 kilo kwijt moet of je moet er 10 kwijt, het is moeilijk. Ik denk altijd.. als het zo makkelijk was, dan was er niemand met overgewicht. De start gaat vaak goed, je bent gemotiveerd en je ziet het helemaal zitten. Maar dan, soms zonder…