Weight Watchers Appeltaart maken, weekvlog #3

Hi allemaal :)! Er staat weer een nieuwe vlog online. Ik neem je weer mee deze week, en ik laat je zien hoe ik de gezonde appeltaart van Weight Watchers bak. Vergeet niet te abonneren op mijn kanaal als je geen video wilt missen :)! https://youtu.be/F7czQOl2utg xxx

Mijn eerste vlog!

Ja je leest het goed. Ik ben aan het vloggen :)! Ik wilde toch heel graag iets creatiefs blijven doen. Helaas kost het continu bloggen teveel energie. Dus ik moest iets anders zoeken. En ik heb het gevonden! Vloggen. Totaal wat anders. Maar toch ook heel vergelijkbaar. In plaats van te typen ben ik nu…

Ben ik bang voor los vel?

Het is een vraag die ik vaak krijg. Ben je niet bang voor los vel? Ik vind het zo'n vraag waar ik niet zo goed weet wat ik er van moet vinden. Het is een vraag waar ik namelijk niet zo graag mee bezig ben. Omdat het natuurlijk erg confronterend is. Maar ik ben er…

Mijn 7 belangrijkste Non-Scale Victories

Nu hoor ik je denken. Wat zijn non-scale victories nu weer. Ja dat dacht ik ook toen ik het voor het eerst hoorde. Maar ik kwam er al snel achter dat ik ze wel heb. Ik heb non-scale victories. Jeej. haha. Welke dat zijn ga ik je in dit artikel vertellen. En ik weet zeker…

Ernstige slaapapneu: slapen met een masker en acceptatie

In het vorige artikel over slaapapneu vertelde ik je over hoe ik deze diagnose kreeg, wat mijn symptomen waren en over hoe zo'n onderzoek gaat. In dit artikel vertel ik je meer over wat er na de diagnose gebeurde. Ik kreeg mijn CPAP apparaat mee naar huis en kreeg een masker om mee te slapen.…

Hoe ik het afvallen altijd weer oppak en tips voor jou

Je zat zo lekker in het programma, maar je bent er al even uit en het lukt maar niet om het weer goed op te pakken. Herken je dat? Wees gerust, dit overkomt iedereen, mij ook. En het lukt mij elke keer toch weer om verder te gaan, hoe ik dat doe deel ik graag…

Ernstige slaapapneu: de diagnose

Vandaag vertel ik je meer over hoe ik de diagnose voor ernstige slaapapneu kreeg. Hoe gaat dat in zijn werk? Wat voor onderzoek heb ik gekregen? Welke symptomen had ik en waarom dacht ik aan slaapapneu? Dit artikel is het eerste artikel in een serie over slaapapneu die over meerdere artikelen verdeeld zal worden. "Dat…

Gezonde patat uit de Airfryer

Patat, of friet, is zo zo zo lekker. Maar ook best wel ongezond dankzij al dat frituurvet. Nu is er niks mis met af en toe een patatje eten, maar ik vind het wel fijn dat ik de optie heb om gezonde patat te maken. In dit recept lees je hoe ik ze maak, zodat…

Mededeling

Velen van jullie hebben het vast al gelezen op Instagram en Facebook, maar voor iedereen die mij niet volgt via Social Media deel ik de mededeling ook nog even hier, just to be sure ;). De blog gaat er iets anders uitzien. De weekblog zal verdwijnen maar daarvoor komt een maandelijkse update in de plaats…

Weekblog 23, mediteren, balans en lekker eten

Leuk je weer te zien bij mijn nieuwe weekblog. Deze week werkte ik aan mijn nieuwe slaapritme en pakte ik mijn meditatie en revalidatie weer op. Ik startte mijn zoektocht naar meer balans, rust, positiviteit en meer energie. Hoe dit ging deze week vertel ik je graag. Zondag start ik de dag met een vlog…

Mijn 10 favoriete tussendoortjes

Naast de hoofdmaaltijden eet ik graag tussendoortjes. Heerlijk. In de middag en in de avond eet ik vaak nog wel iets. Altijd fruit, maar ook heel vaak nog wat anders. Omdat ik het zelf zo leuk vind om te lezen wat anderen eten en ik altijd nieuwsgierig ben naar nieuwe tussendoortjes, deel ik vandaag met…

Weekblog 22, de lekkerste lunch en ben ik afgevallen?

Ik neem je weer mee tijdens mijn week. Het was een goede week, een drukke week en een leuke week. Ben ik afgevallen? Heb ik de draad weer opgepakt? Zit ik nog steeds lekker in het programma? Ik vertel het je allemaal. Fijn dat je weer meekijkt. "Ja, zo'n lieve moeder heb ik" Zaterdag zet…

Weekblog 21, de griep heerst en ik ben aangekomen

Welkom bij deze nieuwe weekblog =)! Ik neem je weer mee tijdens mijn week en laat je zien wat ik zoal doe, of niet doe. Zoals jullie weten zit ik ziek thuis en dus zullen mijn weekblogs er waarschijnlijk iets anders uit zien dan gemiddeld. Maar hé, dat is helemaal niet erg. Ik geef je…

Ik ben weer terug!

Jeetje, waar zal ik eens beginnen. Het is alweer een hele tijd geleden dat ik jullie heb laten weten hoe het gaat. Mijn laatste bericht was in oktober zie ik. Ik wilde veel eerder weer starten met bloggen maar ik kreeg helaas in november niet zo'n goed nieuws over mijn gezondheid, ik heb daar nu meer duidelijkheid over en vandaar dat ik nu heb besloten om wel weer te starten.