Ontbijten met havermout pannenkoeken

Zelfs als je wilt afvallen kun je prima ontbijten met pannenkoeken. Ik maak ze regelmatig en ik vind ze heerlijk, er zijn verschillende recepten maar deze die ik nu met je ga delen vind ik het allerlekkerste. Benodigdheden (1 portie)- 100 ml ongezoete amandelmelk (ik gebruik die van de Aldi) - 1 ei- 1 banaan-…

Tijd voor pauze

Hi all, Het was deze week rustig op lifebymaris, en dat heeft naast mijn oververhitte laptop nog een reden. No worries, ik stop NIET met bloggen, maar ik ga het wel even wat rustiger aan doen. Waarom? Het bloggen kost mij best wat energie, en die energie, die moet ik echt even in mijzelf stoppen,…

Weekblog 20, kilo’s vocht vasthouden

Hi, jij, ja jij,  Leuk dat je op deze zaterdag toch even op mijn blog kijkt. Je beseft het je misschien niet, maar dat jij op mijn blog kijkt dat doet heel veel met me. Het geeft mij zo'n super goed gevoel en het geeft me het gevoel dat ik iets nuttigs doe nu ik…

Weekblog 19, back on track

Hi,  Zoals de titel al zegt, ik ben back on track! Was ik off track dan? Jazekers. Het ging al een tijdje niet zo lekker met afvallen vanwege een dip in het revalideren en toen daar mijn teen ook nog eens bij kwam vond ik het echt onwijs lastig. Maar nu gaat het dus weer…

Te ziek om mijn haar te kammen

Over het algemeen is het haar heel belangrijk voor zowel mannen als vrouwen. Mijn haar is ook heel belangrijk voor mij, je kunt je voorstellen dat ik erg verdrietig was toen het zo verschrikkelijk in de knoop zat en beschadigd was dat er niets anders opzat dan er de schaar in te zetten.  Dat meisje…

Top 5 tips voor WW

Als je net begint met Weight Watchers kan het een beetje overweldigend lijken. Punten, smartpoints, flex, activpoints, gratis en duur, het zijn maar een paar termen die regelmatig voorbij komen. Ook zijn sommige super tevreden, anderen minder, de één valt veel af en snel, de ander minder en niet zo snel. Waar pas jij in…

Weekblog 17, ups en downs

Wauw, bizar, mijn 17e weekblog alweer. Deze blog is online vanaf eind februari en ik had nooit kunnen bedenken dat zoveel mensen nu al mijn blog zouden lezen. Enorm bedankt daarvoor. Het doet me zo goed, en het geeft me zo'n positieve energie. Ik hoop jullie ook. Dat wilde ik toch graag even zeggen. Nu…

Get Inspired!: Quote van juli…

Voor de maand juli heb ik weer een mooie quote uitgezocht. Zoals ik al in mijn vorige artikel Get Inspired!: Quote van juni... aangaf ben ik er dol op. Toen koos ik een mooie quote van Albert Einstein, deze maand is Henry Ford aan de beurt. De quote van deze maand is: Whether you think…

40 tips voor beloningen tijdens het afvallen

Ik lees vaak de vraag "waarmee beloon jij jezelf tijdens het afvallen?" Toen ik net begon met afvallen vond ik de 100 kilo die ik moest afvallen enorm overweldigend. Ik kreeg destijds de tip om per 5 kilo mezelf te belonen. Iets wat ik eerst wel een beetje vreemd vond, maar het is echt heel…

Weekblog 16, wanneer het allemaal even moeilijk gaat…

Vorige week was er geen weekblog, als je me volgt op Instagram dan wist je dat ik vorige week helaas ziek was. Ik voelde me al een aantal weken niet helemaal fit. In deze weekblog lees je dus even een update van vorige week en deze week. Het begon een week of 3 geleden. Ik…

7 tips voor extra motivatie

Motivatie is één van de belangrijkste aspecten van het afvallen. Natuurlijk is doorzettingsvermogen ook erg belangrijk, maar een doel om naar toe te werken, daardoor ga je het vol houden, daarvan raak je gemotiveerd, en motivatie is je beste vriend. Of je nu veel of weinig af moet/wil vallen, het is altijd lastig. Het leven…

Mijn moeilijke momenten + tips

Ja, afvallen is moeilijk. Of je nu net zoals ik 100 kilo kwijt moet of je moet er 10 kwijt, het is moeilijk. Ik denk altijd.. als het zo makkelijk was, dan was er niemand met overgewicht. De start gaat vaak goed, je bent gemotiveerd en je ziet het helemaal zitten. Maar dan, soms zonder…